Polar V800

Die Polar V800 kommt mit folgenden Smart Coaching Funktionen.

- Trainingsbelastung: Zeigt dir, wie sehr das Training deinen Körper belastet, und hilft dir beim Vergleich verschiedener Trainingseinheiten. Erfasse deine Belastung kontinuierlich, um deine persönlichen Grenzen zu erkennen und die Trainingsintensität und -dauer entsprechend anzupassen.

- Erholungsstatus: Zeigt dir, wie viel Erholungszeit vor der nächsten Trainingseinheit empfehlenswert ist.

- Trainingsnutzen: Gibt dir gleich nach dem Training motivierendes Feedback und beschreibt die Wirkung der Trainingseinheit.

- Running Index: Zeigt dir, wie sich deine Laufleistung entwickelt.

- Lauf-Trainingsprogramm: Trainiere für einen Lauf-Wettkampf mit deinem persönlichen und adaptiven Polar Flow-Trainingsplan. Wähle eines von vier Zielen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu dir und deinen Zielen passt.

- Smart Calories: Diese Funktion teilt dir die exakte Menge verbrannter Kalorien mit, basierend auf Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, deiner maximalen Herzfrequenz (HFmax) sowie deiner Belastung beim Training.

- Orthostatischer Test: Der orthostatische Test bietet eine einfache und zuverlässige Möglichkeit, deine aktuelle Tagesform zu bestimmen. Er zeigt dir, wie sich deine Herzfrequenz durch Training und Faktoren wie Stress und Krankheit verändert. Durch die regelmäßige Wiederholung des Tests erfährst du, was du im Hinblick auf deine Herzfrequenz erwarten kannst und wovon sie beeinflusst wird. Du kannst dann dein Training entsprechend anpassen, damit sich dein Körper nach Bedarf erholen kann.

- Fitness-Test: Ein fünfminütiger Test misst die aerobe Fitness aus deiner Ruheherzfrequenz, der Herzfrequenz-Variabilität und deinen persönlichen Daten. Bei regelmäßiger Durchführung des Tests kannst du deine Fortschritte verfolgen.

- Activity Guide: Zeigt dir, wie aktiv du während des Tages warst, und gibt dir praktische Tipps, wie du dein tägliches Aktivitätsziel erreichen kannst.